凹んだ出来事をポジティブ変換する

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昨日、寝る前の布団の中で創作お話をしたあと

ふと、「ママも年を取るとおばぁちゃんになるんだよ~」

と言ってしまい、息子に
「え!!!ママ、おばぁちゃんになるの!!!( ゚Д゚)嫌だ!!!」(´;ω;`)ウゥゥ

と、本気で泣かれました・・・

アンチエイジングを誓ったのむさとです。

こんばんわ。

ずっとずっと先のことだよって、びっくりしてなだめることでした・・・(;^_^A

5歳児に老化の概念なんてないですよねww

さて、今日はちょっと、落ちたり上がったりしたお話です。

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ちょっと、落ち込む出来事があって

ずどーんと、凹んで気持ちがどうにもあげられず、家事放棄して、夫や関係先に相談したり、泣いたり怒ったり、三時間くらい自分の感情に振り回されました。

しばらく振り回されて、ひとしきり(残業中なのに)夫に長文LINEの経過報告を大量に送ると…迷惑な…(笑)

ちょっとクールダウン。

そうゆうこともあるんだな…

これは、そうゆうこともあるよってゆう経験値を重ねられたんだな…

経験値をつんだことで、ちょっと強くなれたよね…

うんうん

私、三時間しか凹まなかった!

すごいじゃん!!

よし、これからやらないといけないことを、やるしかない!!

と、なぜだか変換していました!

今日、ほめ達で「出来事」にももっとフォーカスしてみよう!って言われて、ハッと!しました。

こうゆうことです!

わかる?

ほめる達人は

「人」「モノ」「出来事」に価値を見いだすこと。

この出来事を、プラスに変換できたんです!

ネガティブな感情をポジティブに変換するのって、とっても難しいって思ってました❗

でも、三時間でできた!

去年の春にうつになってから、ネガティブな感情に振り回されてきた私が、たった三時間で!

それには、アドバイスをくれた人や、うんうんと聞いてくれる夫のお陰ももちろんあります。

私の回り、私を支えてくれるステキな人がたくさんいるじゃない!!!

本当に、ありがとうございますです。

もっと、まわりの方々にありがとうを伝えようって誓います。

まずは、結婚記念日に向けて夫に感謝のラブレターでも書きます!(笑)

少しずつ、ほめ脳に近づいてきた!!

ね!壱岐先生!