トランポリン・・・すごい効果！？
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毎日、子どもと一緒にせっせとトランポリンで飛んでいるのむさとです。
こんばんは。
先日のワークショップでもトランポリン色んな意味で活用していましたが
ちょっと前までは、端っこの部屋に置いていたんですが、ダイエットするにあたり・・・
何か運動をば・・・と考えた末に・・・
と、トランポリンをと・・・口からでましたww
もう、我が家ではリビングのど真ん中テレビの前にありますからね。
言ったからには、毎日ちょっとづつ飛んでる訳ですが。
今は全然違和感なく、リビング中央に・・・
人は慣れる生き物だとww
娘２歳２分余裕で飛べます。私は１分でゼーゼー・・・
おかげで、インナーマッスル？尿道括約筋？（ぽんぽこりんのお腹のくせにww）鍛えられてか
トイレトレーニングかなり順調ですww
ダイエット１週目、１キロすんなり落ちて驚きでしたが・・・
２週目５００ℊ戻りました・・・
微量の増減を繰り返しております。
維持するって、難しい～
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ゆるーーい、頑張らないダイエット・・・
これで大丈夫なのか？？
昨日は、小学校からの友人に誘われて岩盤ヨガなるものを初体験してきました。
楠元先生には新しいことはしないように！！と言われているのにww
ちょうど、時間が空いていて他の用事も重なりまして。
ほいほい、出かけていきましたよ。
結果、めっちゃいい！！！
汗だくだくかいて、そんなにきつくなく
心も体もリフレッシュ。
帰って、頭がすっきりしました。
すげー岩盤ヨガ。
はまりそうだ！
今回行ったのは、岩盤浴 鹿児島天照石の癒
その名の通り、岩盤浴しながらヨガするわけですが、先生の声のトーンも落ち着くし、
頑張らない、無理しない、考えない、あとなんかあったけど・・・
とにかくこのフレーズが好き（ただのぐーたら？）
ポーズがうまくできなくても、笑ってよし。
気持ちのいい汗をたくさんかきました。
もう、こんなに汗かいたのOP室勤務時代以来ww
どんだけ、汗かいてないんだって。
そういえば、サウナ大好きだったけど、もう何年も行ってないな～
サウナの中で柔軟したり、仕事帰りにジム→温泉→サウナのコースを３時間していた独身時代が懐かしい。
体動かすほうが、私には合ってるのかもな～
約１年、お日様を避ける日々でしたが・・・
そろそろ、動き出さないとね。
脂肪よ燃えろ！！ww
帰ってから、日曜から自転車の練習が絶好調の息子と
家の周りを、散歩（息子は自転車）＋娘ベビーカー（私が押す…）
調子がいい息子は高速でこぐので、ベビーカーを押しながら走って追いつく、
さらに、娘おんぶ請求！もう、無理だってば！（結局おんぶ・・・）
なんの修行か！！！？？？
私にもっと動きなさいってこと？ww
さらに、結構疲れたところに、超絶疲れた夫が温泉行きたいーと。
近所の家族湯へ。
今日は、体をいっぱい使ったから、ゆっくり眠れる～と思ったら
まさかの原因不明の夜泣き！怖い夢でも見たのかな？
朝４時から起きてます。
こんな日は洗濯物をたたむ家事がおろそかに・・・
こんな日もありますよね～（って、高頻度ww）
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