凹んだ出来事をポジティブ変換する
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昨日、寝る前の布団の中で創作お話をしたあと
ふと、「ママも年を取るとおばぁちゃんになるんだよ～」
と言ってしまい、息子に
「え！！！ママ、おばぁちゃんになるの！！！( ﾟДﾟ)嫌だ！！！」(´；ω；`)ｳｩｩ
と、本気で泣かれました・・・
アンチエイジングを誓ったのむさとです。
こんばんわ。
ずっとずっと先のことだよって、びっくりしてなだめることでした・・・(;^_^A
５歳児に老化の概念なんてないですよねｗｗ
さて、今日はちょっと、落ちたり上がったりしたお話です。
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ちょっと、落ち込む出来事があって
ずどーんと、凹んで気持ちがどうにもあげられず、家事放棄して、夫や関係先に相談したり、泣いたり怒ったり、三時間くらい自分の感情に振り回されました。
しばらく振り回されて、ひとしきり(残業中なのに)夫に長文LINEの経過報告を大量に送ると…迷惑な…(笑)
ちょっとクールダウン。
そうゆうこともあるんだな…
これは、そうゆうこともあるよってゆう経験値を重ねられたんだな…
経験値をつんだことで、ちょっと強くなれたよね…
うんうん
私、三時間しか凹まなかった！
すごいじゃん！！
よし、これからやらないといけないことを、やるしかない！！
と、なぜだか変換していました！
今日、ほめ達で「出来事」にももっとフォーカスしてみよう！って言われて、ハッと！しました。
こうゆうことです！
わかる？
ほめる達人は
「人」「モノ」「出来事」に価値を見いだすこと。
この出来事を、プラスに変換できたんです！
ネガティブな感情をポジティブに変換するのって、とっても難しいって思ってました❗
でも、三時間でできた！
去年の春にうつになってから、ネガティブな感情に振り回されてきた私が、たった三時間で！
それには、アドバイスをくれた人や、うんうんと聞いてくれる夫のお陰ももちろんあります。
私の回り、私を支えてくれるステキな人がたくさんいるじゃない！！！
本当に、ありがとうございますです。
もっと、まわりの方々にありがとうを伝えようって誓います。
まずは、結婚記念日に向けて夫に感謝のラブレターでも書きます！(笑)
少しずつ、ほめ脳に近づいてきた！！
ね！壱岐先生！